gavėnia 2024 m. trunka nuo kovo 18 iki gegužės 4 d. Data keičiasi kiekvienais metais, nes laikotarpis yra susietas su Velykų pradžia. Gavėnia krikščionims laikoma griežčiausia. Tai svarbus įvykis tikinčiųjų gyvenime – dvasinio apsivalymo, pasiruošimo Šviesiajam sekmadieniui ir atgailos išraiškos metas. Trunka 48 dienas, seka Maslenitsa ir prieš Kristaus prisikėlimą.
Kas yra gavėnia
Tai ilgiausias abstinencijos laikotarpis, kurio metu stačiatikiai visiškai atsisako gyvūninės kilmės maisto, žuvies, jūros gėrybių (išskyrus porą dienų).Iš alkoholio kiekvienos savaitės pabaigoje vakarienei galite išgerti tik šiek tiek vyno. Žalio maisto dieta, alkanos dienos, maisto gaminimas be jokio aliejaus yra sveikintinas. Vaikams ir sergantiems žmonėms yra atsipalaidavimo dieta. 2024 m. gavėnios pradžios data seka Atleidimo sekmadienį, kuris bus kovo 17 d. ir baigsis Velykomis gegužės 5 d.
Šiuo metu reikėtų ne tik apsiriboti maistu, bet ir užsiimti dvasiniu tobulėjimu, išvalyti savo mintis nuo blogų minčių. Per šias 7 savaites rekomenduojama skaityti Bibliją ir kitas bažnytinio pobūdžio knygas, vengti pagundų, kivirčų, atgailauti, daryti gerus darbus ir rūpintis artimaisiais. Jei tiksliai žinote, kurią datą 2024 metais prasideda Velykų pasninkas, galite jam pasiruošti valgydami lengvą maistą ir pradėdami dvasinį tobulėjimą iš anksto.
Egzistuoja versija, kad pasninkas atsirado 40 dienų trukusio Jėzaus pasninko garbei, kurio metu jis buvo dykumoje be maisto ir vandens.Yra ir kita nuomonė apie šio laikotarpio kilmę. Būsimų dvasininkų krikštas vykdavo kelis kartus per metus per didžiąsias šventes, viena iš jų – Velykos. Anksčiau jie turėjo intensyviai skaityti maldas ir pasninkauti, valydami kūną ir sielą. Pakrikštyti krikščionys taip pat laikėsi panašių sąlygų. Dabar Bažnyčios chartija įpareigoja tikinčiuosius pasninkauti 48 dienas.
Laikotarpiai
Norėdami sužinoti, kurią dieną 2024 m. prasideda Didžioji gavėnia, turėtumėte atsižvelgti į Velykų pradžią. Visas laikotarpis suskirstytas į kelis etapus, kurie skirti žmogaus kūnui ir sielai išvalyti. Jis prasideda grynuoju pirmadieniu, kuris atveria pirmąsias 40 dienų – Fortecost, per kurį tikintysis ruošiasi susitikimui su Dievu. Laikotarpis baigiasi Didžiąja savaite – savaite, kuri žymi Jėzaus kančią, pasirengimą iškęsti visų žmonių kančias ir jo prisikėlimą.
Kiekviena šventoji savaitė turi savo pavadinimą:
- Stačiatikybės triumfas (kovo 18–25 d.).
- Šv. Grigaliaus Palamo savaitė (kovo 25 d. – balandžio 1 d.).
- Kryžiaus garbinimas (balandžio 1–8 d.).
- Jono iš Kopėčių savaitė (balandžio 8–15 d.).
- Šv. Marijos Egipto sekmadienis (balandžio 15–22 d.).
- Žydėjimas (balandžio 22–29 d.).
- Aistringas (balandžio 29 d. – gegužės 4 d.).
Negalite griežtai laikytis visų taisyklių, jei yra sveikatos problemų. Kantrybė, pagalba ir geros mintys gali pakeisti maisto apribojimus.
Maistas
Pasninkas nėra dieta, jos tikslas ne tik apriboti maistą, bet ir atgailauti, išvalyti kūną, sielą ir protą. Pirmoji 2024-ųjų Velykų gavėnios diena, nepaisant to, nuo kurios datos ji prasideda, tradiciškai praeina be maisto, leidžiama gerti tik vandenį. Žuvies produktus galima vartoti tik 2 kartus per visą laikotarpį (arčiau pabaigos).Šeštadieniais ir sekmadieniais patartina neįtraukti pusryčių.
Leidžiami maisto produktai: duona, vanduo, kanapių arba avižinių dribsnių želė, bet kokios žalios ir virtos daržovės, ankštinės daržovės ir jų sriubos, grybai, vaisiai, riešutai, džiovinti vaisiai. Kai kuriomis dienomis galite įpilti nedidelį kiekį sėmenų, saulėgrąžų ar kanapių aliejaus.
Valgių kalendorius:
- Kiekvienos savaitės pirmadieniais ir trečiadieniais, išskyrus pirmą dieną, leidžiama valgyti termiškai neapdorotą maistą, nepridedant aliejaus. Tas pats galioja penktadieniams nuo 2 iki 6 savaitės.
- Šeštadieniais ir sekmadieniais per visą laikotarpį (išskyrus paskutines 7 dienas) į racioną galite įtraukti keptus vaisius, virtas daržoves, dribsnius su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus ir trupučiu vyno. 6 savaitę ant stalo leidžiama dėti keptos arba keptos žuvies, žuvies ikrų.
- Antradieniais reikėtų valgyti virtą maistą be jokio aliejaus. Išimtis yra 2 pirmosios savaitės diena, kai produktai yra leidžiami tik duonai ir vandeniui. 7-oje – sveikintina žalio maisto dieta, maistas be aliejaus.
- Ketvirtadieniais į racioną reikėtų įtraukti virtas maistas, nepridedant aliejaus.
Tokia mityba draudžiama žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ir endokrininės sistemos ligomis. Jei įmanoma, pasninkaukite lengva forma, ypatingą dėmesį skirdami savo savijautai.
Velykų pasninko metu sutelkite dėmesį į daug gerų darbų. Juk jo tikslas – padaryti žmonių sielas švaresnes. Tiesus kelias į tai – pagalba, rūpinimasis artimaisiais, bažnytinės literatūros skaitymas, neigiamų minčių išvalymas. Laikydamiesi šių taisyklių, Velykas galėsite sutikti atsinaujinę.
